該怎樣避免寶寶營養(yǎng)不良性貧血

本文Tag標(biāo)簽:寶寶/貧血/預(yù)防/飲食/健康/保健??

  寶寶在出現(xiàn)貧血之前,會(huì)表現(xiàn)出煩躁不安、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象,這時(shí)就應(yīng)引起家長的注意。引起寶寶貧血的原因有很多,除了先天性缺鐵以外,大部分主要與平常飲食和生活習(xí)慣有關(guān)。比如寶寶睡醒后就直接吃高糖食物,如巧克力和酸奶等。另外,寶寶不吃早餐,空腹喝冰牛奶、水果汁,長此以往都會(huì)造成營養(yǎng)不良性貧血。

  營養(yǎng)不良性貧血以預(yù)防為主,治療為輔。家長可以在寶寶的輔食中添加一些含鐵豐富且吸收率較高的食物,如動(dòng)物肝、瘦豬肉、大豆及大豆制品等。其中,動(dòng)物肝中鐵含量最高,每100克含鐵高達(dá)25毫克,吸收率為22%左右;大豆及大豆制品中鐵含量也不低,每100克大豆含鐵11毫克,吸收率達(dá)到7%o這些都是能預(yù)防營養(yǎng)不良性貧血的食物。

  專家建議父母要從小為寶寶合理地搭配輔食,全面補(bǔ)充寶寶所需要的營養(yǎng)成分。這里需要提示一點(diǎn),雖然蛋黃中鐵含量較高,但吸收率卻僅有3%,所以蛋黃不是預(yù)防營養(yǎng)不良性貧血的最佳食品。

還有疑問嗎?請留下您的問題,15分鐘內(nèi)回答您!